Беременность — не пауза для тела: даже на третьей беременности можно мягко снять боль в тазу
С Машей мы знакомы с 2021 года, когда она впервые пришла на послеродовое восстановление спустя 1 год и 9 месяцев после рождения первого сына Луки.
Маша была подписана на меня в соцсетях и в одной из историй, узнала себя. Поняла, что прошло уже почти 2 года после родов, но она еще не восстановилась и ей нужна помощь. Мы провели курс процедур. В то время у меня еще была студия и она приезжала ко мне сама, оставляя уже подросшего сыночка дома.
У Маши была изначально хорошая подготовка тела и мы довольно таки быстро пришли к классным результатам.
Следующий раз мы встретились уже осенью 2022 года, когда она родила второго сыночка Мирона.
Получается вторая беременность наступила сразу после окончания первого курса процедур 😀 И это самое благоприятное время по практике: ведь во время работы с телом мы улучшаем лимфо и кровотоки, убираем спазмы, застои, обеспечиваем подвижность тазовых сочленений, суставов. Весь малый таз будто «оживает». Питание матки, яичников нормализуется и на этом подъеме беременность наступает буквально от чиха 😅 Поэтому девочки, берем на заметочку 😎
Так вот в этот раз я уже выезжала на дом, чтобы молодая мама никуда не ездила с лялей на руках. Вот такой ассистент мне помогал
Восстанавливались мы уже после второго КС + еще и планового.
Первым этапом у нас было:
- Хорошо заживить шов.
- Сократить матку и не допустить застоя выделений.
Тут мы подключили пиявочек. Они прекрасно с этим справляются + уменьшают образование спаек после операции.
Вторым этапом мы уже расслабляли все тело, работали с тазом (был сильный перекос и после каждого сеанса мы видели яркие изменения по стопам, длинна ног начала выравниваться).
Так же большой объем занимала работа с животом и диафрагмой, тк у Маши был приличный диастаз. За время работы он хорошо подсобрался и мы дали еще упражнения для самостоятельной работы, чтобы закрыть его полностью.
отзыв Маши:
Результаты:
- Тело выпрямилось, начало отстраиваться по центральной оси
- Мышцы живота и пупочное кольцо начали включаться в работу - животик и пупок подсобрались
- Раскрылся грудной отдел
- Спинка расслабилась, выпрямилась, ушли складочки на талии
- С тазом конечно проведена колоссальная работа. Он начал как будто раскручиваться из заворота налево, в обратную сторону. Ноги стали ровнее. Боли прошли.
Конечно это не финальный результат. Маша продолжила еще самостоятельную работу по моим рекомендациям.
И следующий раз мы встретились уже в августе 2025года 😊. За это время многое уже поменялось, Маша с семьей уже успели переехать в новую большую квартиру, детки подросли и их было не узнать. Но неизменным остался мой верный ассистент
Маша ждала уже третьего сыночка. Вела активный образ жизни в беременность. « В прошлую беременность я расслабилась, мало двигалась и много набирала. Ну и самочувствие соответствующее, если просто лежишь на диване. В этот раз стараюсь не наступать на те же грабли» Ежедневные прогулки (минимум 10к шагов). И вот на 30 неделе у нее стал болеть таз при нагрузке.
Мы встретились, поработали расслабляющим техниками со всем телом и остеопатическими техниками прицельно с тазом. По времени это занимает не больше 1,5 часов. И далее я скинула Маше упражнения для самостоятельной работы с тазом дома.
В течении следующей недели Маша прилежно выполняла домашку😅 15-20 мин каждый день (только один день пропустила). Мы встретились ровно через неделю, поработали еще раз по телу и вот, что Маша говорит
В третий раз в беременность мы встречаться уже не стали! Результат закрепился! Таз прошел, активные движения вернулись!
По сути, болевые ощущения ушли уже после первого сеанса и «домашки» в течении недели. Второй раз был больше про закрепить результат и выдохнуть, расслабиться перед родами.
За счет гормонов тело в беременность и после родов максимально мягенькое и податливое. И легко поддается коррекции. Либо с помощью специалиста, либо самостоятельно выполняя упражнения. А самый идеальный вариант- это комбо «специалист + упражнения»
